Строение позвоночника
Позвоночник - это опора тела, он выдерживает тяжесть головы, туловища и верхних конечностей (2/3 веса тела) и переносит ее на таз и нижние конечности.
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков:
- Шейный отдел - 7 позвонков
- Грудной отдел - 12 позвонков
- Поясничный отдел - 5 позвонков
- Крестцовый отдел - 4-5 позвонков
Последние 6-9 позвонков срастаются, образуя крестец и копчик, остальные соединяются между собой с помощью межпозвоночных хрящей, связок и суставов. Тела позвонков соединены непрерывно посредством межпозвоночных хрящевых дисков. По всей длине позвоночного столба тела позвонков и межпозвоночные диски соединены длинными (передней и задней) продольными связками.
Межпозвоночные суставы малоподвижны, что обеспечивает возможность человека сохранять вертикальное положение тела, не прилагая больших мышечных усилий. Однако поясничная и шейная части позвоночника более подвижны. Гибкость позвоночника можно значительно увеличить с помощью различных упражнений. В позвоночнике возможны сгибание и разгибание, наклоны в стороны и скручивание.
Позвоночник человека характеризуется наличием изгибов:
- Лордоз - изгиб, обращенный выпуклостью вперед
- Кифоз - изгиб, обращенный выпуклостью назад
У человека два лордоза - шейный и поясничный, и два кифоза - грудной и крестцовый.
Позвоночный столб (вид спереди):
- шейные позвонки;
- грудные позвонки;
- поясничные позвонки;
- крестцовые позвонки;
- атлант;
В анфас позвоночник должен выглядеть как прямой столб. В профиль имеет два физиологических изгиба. Если они становятся более выпуклыми или выравниваются, то мышцы перенапрягаются, и вы чувствуете боль.
|
